Lorsqu’on vit un manque de confiance ou d’estime de soi, la parole se resserre, se censure, s’excuse ; pourtant, c’est souvent en l’exprimant que l’on commence à défaire les nœuds.

Dans un cadre bienveillant, sans injonction ni obligation de performance, chacun·e peut retrouver la sensation d’être entendu, pris au sérieux, légitime. Cette écoute mutuelle permet aussi de découvrir que nos fragilités se répondent : ce que l’un raconte éclaire ce que l’autre ressent, et cette résonance crée une présence qui apaise. On se voit autrement, moins sévèrement, à travers les mots des autres. Le simple fait de parler, d’être accueilli, d’entendre des expériences proches des siennes peut déjà ouvrir un mouvement intérieur : celui qui redonne de la valeur à ce que l’on vit, et qui restaure peu à peu la confiance qu’on pensait perdue.

C’est une invitation à se reconnaître, à se relier, et à comprendre que l’estime de soi ne se reconstruit jamais seul·e, mais dans des espaces où la parole circule et où chacun·e trouve une place réelle.

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