Bien-Être

Le dimanche 10 décembre de 16h à 18h, l’association Etamine propose un atelier anti-stress. Animé par Alexandrin Pálfalvi-Fleury, Gaëlle Hoguin-Croxo et Sophie Dumont, l’atelier offrira des outils et techniques pour comprendre et réduire son stress. Ce moment de détente, ouvert aux adultes et enfants dès 12 ans, coûte 15€. Inscription au 07 69 06 71 61 ou asso.etamine@gmail.com.

Sensibilisation environnementale

L’atelier de l’adaptation au changement climatique sera animé par François-Joseph Grimault, ingénieur en transition et formateur Fresque du climat. Prévu le lundi 11 décembre de 18h à 21h, cet atelier vise à comprendre et s’adapter collectivement aux défis climatiques. Trois heures d’immersion pour acquérir des réflexes essentiels et découvrir des méthodes pédagogiques innovantes. Ouvert à tous sur inscription, avec un tarif de 10€ (5€ pour étudiants et personnes en recherche d’emploi). Inscriptions sur helloasso.com ou par mail à workinblois@gmail.com.

Rencontre linguistique

Le vendredi 15 décembre, de 18h30 à 20h30, venez pratiquer l’anglais et l’espagnol lors du Bureau des Langues. Discussions libres et conviviales autour de Graziella et Pierre, avec une boisson chaude offerte. Un rendez-vous incontournable pour les amateurs de langues, sans inscription nécessaire. La participation est libre.

Contes pour le jeune public

Le dimanche 17 décembre à 17h, la Cave aux Contes cherchera à émerveiller les jeunes avec des histoires captivantes et un goûter. Un moment aussi pour stimuler l’imagination des plus jeunes. Participation libre à partir de 5€, inscription recommandée à la_cave_aux_contes@mailo.com.

Contacts et Informations :

• L’Hôte Bureau, 2 bis rue Pierre de Blois, Blois
• E-mail : workinblois@gmail.com

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Lancé par Grazziela, l’ancienne animatrice du café des langues à Landes-le-Gaulois, le Bureau des langues promet des soirées placées sous le signe de la communication en anglais et en espagnol, loin de toute pression. Par ailleurs, le dimanche 15 octobre, il sera temps de mettre de côté l’agitation quotidienne et d’immerger dans un atelier anti-stress. Ce rendez-vous a pour vocation d’outiller chacun face aux défis du stress quotidien. Entre apprentissage linguistique et quête de quiétude, L’Hôte Bureau confirme sa différence.

Bureau des langues

Le Bureau des langues s’installe à L’Hôte Bureau avec d’ores et déjà trois dates : vendredi 13 octobre, puis les 17 novembre et 15 décembre, de 18h30 à 20h30, sans contrainte d’heure d’arrivée. Le Bureau des langues permet de converser librement et sans pression sur différents thèmes, dans une autre langue que le français. A ce stade en anglais ou en espagnol. La participation est de 5€.

Atelier anti-stress

Dimanche 15 octobre, de 16 à 18h, l‘atelier anti-stress est destiné aux adultes, qu’ils soient parents ou non. Il vise à aider les participants (contre 15€) à déchiffrer et gérer leur stress de manière plus efficace. Le programme se décompose en trois étapes :

1. Coaching anti-stress avec Alexandrin Pálfalvi-Fleury : Ce mini-coaching aide à identifier et évaluer son propre stress et à distinguer les sources de tension.
2. Atelier EFT/PNL animé par Gaëlle Hoguin-Croxo : Une session dédiée à l’exploitation des techniques EFT et PNL pour réduire le stress.
3. Relaxation dirigée par Sophie Dumont : Une phase centrée sur la détente et la relaxation profonde.

Les participants repartiront avec une meilleure connaissance de leurs réactions face au stress, des outils pour le réguler et des techniques pour le réduire.

• Alexandrin Pálfalvi-Fleury est coach spécialisé en gestion du stress, gestion des conflits via la CNV et troubles cognitifs.
• Gaëlle Hoguin-Croxo est une psychopraticienne et consultante en matière de parentalité et de scolarité.
• Sophie Dumont, quant à elle, est relaxologue et facilitatrice parentale.

Tous trois, professionnels indépendants au Cabinet L’Hellébore, ont déjà collaboré pour l’Association Etamine sur des conférences et ateliers axés sur la parentalité, l’éducation et le bien-être.

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Stratégie 1 : Établissez une routine pour votre enfant

Établir une routine pour votre enfant est l’un des meilleurs moyens de l’aider à s’épanouir. Cela les aide non seulement à apprendre à s’organiser et à développer un sens des responsabilités, mais cela les aide également à rester concentrés et productifs. Une bonne routine fournira une structure et une cohérence dans leurs activités quotidiennes et peut aider à réduire les niveaux de stress. En établissant un horaire régulier, vous pouvez vous assurer que votre enfant a suffisamment de temps pour se concentrer sur ses études, ses heures de jeu, ses tâches ménagères et d’autres activités. Avec les bonnes stratégies en place, vous pouvez créer un environnement qui encourage l’apprentissage et la croissance de votre enfant.

Stratégie 2 : Créer un environnement positif pour l’apprentissage

Créer un environnement positif est essentiel pour que les enfants apprennent efficacement. Un environnement d’apprentissage positif devrait être un endroit sûr, confortable et stimulant où les enfants peuvent explorer leurs intérêts et développer leurs compétences. Cela devrait également inclure des opportunités d’interagir avec des pairs et des adultes, ainsi que l’accès à des ressources qui soutiennent l’apprentissage. En créant un environnement propice à l’apprentissage, les parents et les enseignants peuvent s’assurer que les enfants sont en mesure d’atteindre leur plein potentiel.

Stratégie 3 : Introduire des pratiques de pleine conscience pour aider à la concentration

Les pratiques de pleine conscience peuvent être un moyen efficace d’aider les enfants à se concentrer et à rester concentrés sur la tâche. Les activités de pleine conscience pour les enfants sont simples et faciles à intégrer dans la salle de classe ou à la maison. Ils peuvent aider les enfants à apprendre à être présents dans l’instant, à observer leurs pensées et leurs sentiments et à développer des stratégies pour gérer les émotions difficiles. Les exercices de méditation pour les enfants peuvent également être utilisés pour réduire le stress et l’anxiété, renforcer la résilience et améliorer la concentration. En introduisant des pratiques de pleine conscience dans la salle de classe ou à la maison, les éducateurs et les parents peuvent aider à créer une atmosphère qui encourage l’apprentissage, la créativité et la conscience de soi.

Stratégie 4 : Utiliser des techniques de renforcement positif pour encourager la concentration et l’attention

Le renforcement positif est un outil puissant qui peut être utilisé pour aider les enfants à rester concentrés et attentifs. Cela implique de fournir des récompenses pour les comportements souhaités, tels que rester sur une tâche ou terminer des devoirs. Les récompenses peuvent être tangibles, comme des friandises, ou intangibles, comme des éloges verbaux ou du temps libre supplémentaire. En utilisant des techniques de renforcement positif en classe, les enseignants peuvent encourager les élèves à rester concentrés et attentifs tout en leur enseignant des compétences de vie importantes.

Conférence : concentration et attention, comment aider son enfant ?

Une conférence interactive sur la concentration et l’attention de l’enfant dans la famille et à l’école est proposée à l’ALCV de Blois. Animé par Gaëlle Croxo, psychopédagogue et professeur des écoles et Sophie Dumont, coach parentale et psychomotricienne, le rendez-vous (gratuit) doit apporter des outils pour accompagner les enfants dans le développement de ces capacités. La réservation est conseillée (02.54.78.64.45).

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